Как пользоваться МАК-картами

Мне часто пишут один и тот же вопрос: «Кристина, а как вообще пользоваться МАК-картами?» Многие думают, что это что-то сложное или даже немного мистическое. Но на самом деле всё намного проще.

МАК-карты — это не про гадание. Это инструмент, который помогает услышать себя и свои чувства. Наше бессознательное говорит с нами через образы. Иногда смотришь на картинку — и вдруг поднимается чувство, мысль или воспоминание, которое раньше было сложно поймать.

Три шага

• Задайте себе вопрос: «Что со мной сейчас происходит?» или «Что мне важно сейчас увидеть?»
• Вытяните одну карту.
• Посмотрите на неё честно: что я чувствую? что в ней откликается? про что это для меня?

И часто в этот момент происходит что-то удивительное. Карта начинает рассказывать историю. Но не свою — вашу. Иногда она подсвечивает страх, иногда ресурс, а иногда ту часть вас, которая давно хочет быть услышанной.

Книга-расшифровка

Чтобы работать с картами было легче, к колоде есть книга. Её написала Ирина Колпакова: она очень бережно и глубоко раскрыла смыслы карт. В книге вы найдёте возможные значения карт, вопросы для размышления и варианты работы с колодой.

Книга помогает увидеть глубину образа и мягко направляет в размышления. Но самое важное всегда происходит между вами и картой.

МАК-карты — это не ответы извне. Это способ вернуться к себе.

Маленькая практика на утро

Не спешите выбирать. Закройте глаза, вдох-выдох — и почувствуйте, какая карта сегодня ваша. Вытяните её и просто побудьте с образом минуту. А потом откройте расшифровку и посмотрите, что именно карта хотела подсветить. Иногда карты удивляют своей точностью.