Дополнительные материалы
Истории, практики и сказки
Тексты из канала «Путь к себе»: про колоду, про путь к себе и про то, как слышать себя. Новые посты выходят в Telegram.
Как пользоваться МАК-картами
Многие думают, что это что-то сложное или даже немного мистическое. На самом деле всё намного проще: задать вопрос, вытянуть карту и честно посмотреть на неё.
Как рождалась «Родная»
Три года, 54 картинки после сессий с психологом, страх рисовать людей, название, которое пришло само, и типография, куда колода ушла в красивую дату 25.08.25.
Родная, тебе можно всё
Эта карта сама хочет быть здесь: я достаю её третий день подряд. И каждый раз ловлю себя на мысли, как часто мы сами себе что-то запрещаем.
Сказки про девочку, которая нашла себя
На канале с самого начала живут маленькие сказки. Они не про меня — они про каждую, кому откликаются. Три из них — здесь.
Разговор на кухне, когда чай давно остыл
Как много вокруг «работы над собой», методик и правильных путей. И как порой невыносимо не хватает просто тихого, живого человеческого общения.
Поговорим про обнуление?
За плечами целый арсенал навыков и побед, а впереди — ощущение чистого листа. Куда теперь двигаться и где приложить все эти знания?
Я хочу быть живой
Я проснулась на рассвете, прижалась лбом к холодному стеклу и вдруг поняла: я хочу так жить. Не пролистывать дни, как скучные сторис. Чувствовать свою жизнь каждой клеточкой.
Иногда, чтобы услышать себя, нужно просто уехать
Ретрит в Ширяево, гвозди после бани и тёплое ощущение, что внутри освободилось место — туда, где раньше были тревога и контроль, приходит благодарность.
Где живёт чувство дома
Место, где по утрам пахнет блинчиками, летом можно сорвать клубнику прямо с грядки, а мама гладила по голове и говорила: «Всё будет хорошо». И я верила.
Стены поликлиники
В седьмом классе тридцать минут физиотерапии казались самыми скучными в жизни: лежишь и смотришь на жёлтые стены. И тогда я предложила врачам их расписать.
Строгановка: диплом, о котором мечтала в детстве
Два года вечерних занятий после работы, просмотры, слёзы от любого замечания и «Маленький принц», который упорно не хотел получаться. А потом что-то щёлкнуло.